Protégete del golpe de calor: señales de alarma y primeros auxilios

Cuando el calor extremo amenaza nuestra salud, saber identificar y actuar ante un golpe de calor puede marcar la diferencia. Reconocer estas señales a tiempo y saber cómo responder puede ser crucial para prevenir complicaciones graves o incluso fatales.

En este blog te contamos cuáles son las señales de alarma de un golpe de calor y los primeros auxilios esenciales.

¿Qué es un golpe de calor?

El golpe de calor es una condición médica grave que ocurre cuando el cuerpo no puede regular su temperatura adecuadamente, superando los 40°C. Esta situación puede ser potencialmente mortal si no se atiende de inmediato.

Existen dos tipos principales de golpe de calor:

• Golpe de calor clásico: afecta principalmente a personas vulnerables durante olas de calor.
• Golpe de calor por esfuerzo: ocurre durante actividades físicas intensas en ambientes calurosos.

Ambos pueden ser igualmente peligrosos y requieren atención médica inmediata.

Señales de alarma del golpe de calor

Las señales de alarma de un golpe de calor son fáciles de identificar, pero pueden aparecer rápidamente y empeorar en cuestión de minutos. Estos son los principales síntomas que debes vigilar:

• Temperatura corporal elevada (superior a 40°C).
• Piel caliente, enrojecida y seca (sin sudoración).
• Dolor de cabeza intenso.
• Mareos y confusión.
• Náuseas y vómitos.
• Respiración rápida y superficial.
• Pulso acelerado y fuerte.

Factores de riesgo

Los factores de riesgo juegan un papel crucial en el desarrollo de un golpe de calor, ya que ciertas condiciones pueden aumentar significativamente la vulnerabilidad de una persona. Entender estos factores permite implementar medidas preventivas adecuadas y proteger a quienes están en mayor riesgo.

Algunas de las personas más susceptibles a sufrir un golpe de calor son:

• Adultos mayores de 65 años.
• Niños pequeños y bebés.
• Personas con enfermedades crónicas.
• Deportistas que entrenan en condiciones de calor extremo.
• Trabajadores expuestos al sol.

Primeros auxilios ante un golpe de calor

Ante un caso de golpe de calor, es crucial actuar con rapidez y seguir estos pasos básicos de primeros auxilios para estabilizar a la persona afectada mientras llega la ayuda médica:

1. Llamar inmediatamente a emergencias.
2. Trasladar a la persona a un lugar fresco y ventilado.
3. Aplicar compresas frías en cuello, axilas e ingles.
4. Hidratar si la persona está consciente.

Prevención del golpe de calor

La mejor estrategia contra los golpes de calor es la prevención. Aquí te compartimos algunas recomendaciones fundamentales para mantenerte protegido durante los días de calor intenso:

• Mantente hidratado bebiendo agua regularmente.
• Evita actividades físicas intensas durante las horas más calurosas.
• Usa ropa ligera y de colores claros.
• Permanece en lugares frescos y ventilados.
• Utiliza protector solar y sombrero al estar al aire libre.

¿Cuándo buscar atención médica?

Es importante reconocer que el golpe de calor es una emergencia médica seria que requiere atención profesional inmediata. No subestimes los síntomas ni intentes manejar la situación por tu cuenta si son graves. La rápida intervención médica puede prevenir complicaciones potencialmente mortales.

Busca atención médica inmediata si observas:

• Temperatura corporal superior a 40°C.
• Alteración del estado mental o pérdida de consciencia.
• Convulsiones.
• Dificultad respiratoria severa.

Recuerda: ante la sospecha de un golpe de calor, actúa rápidamente. La prevención y el reconocimiento temprano de los síntomas son fundamentales para evitar complicaciones graves.

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Referencias:

Manifestaciones clínicas, diagnóstico y tratamiento del golpe de calor. Lázaro Mayoriano, et. al. Revista Cubana de Medicina General Integral, 38(2). 2022.

Golpe de calor. Mayo Clinic.

Evita el golpe de calor. Instituto Mexicano del Seguro Social. 2018